温热鲜榨姜果蔬汁疗法
---喝有生命力的水，通六腑，清理垃圾，净化血液
《论衡》：若要长生，肠中常清；若要不死，肠中无滓。
《*帝内经》：六经为川，肠胃为海。五脏藏精气而不泄，可满而不可实；六腑传化物而不藏，可实而不可满。
依照中医浊*理论，化解浊*要通六腑，让浊*从大小便而出。
工业化这几十年，各种食品添加剂、西药化合物、农药化合物残留在身体内，用中药有些力不从心，而鲜榨果蔬汁就不错。
五脏六腑的新陈代谢废物，主要流经胃肠道排出体外。五脏是可以充满精气血，但不能有肿瘤、食物添加剂、化学药剂、重金属等实的物质；六腑可以有食物等属实的物质，但不能总是满满的。
刘力红教授在《思考中医》提到下法治百病。说六经网络全身，无处不到，可以通过六经和肠胃这种川海相通的关系，把六经的浊物通过适当的方式引聚到肠胃中来，然后清除出去。
如果运用鲜榨果蔬汁疗法把胃肠道清空，即使是自然的重力作用，亦或人体的自愈机制都会启动，脏腑的部分垃圾会慢慢溢出来并排出体外，此时再辅以中药、热透灸、拍痧、刮痧走罐、按揉等，可以加速垃圾往外排。
鲜榨果蔬汁的作用是双向的，既可以清理垃圾，又可以补充养分。想想自然界强壮的牛、马、羊、大象等食草动物，只是吃叶叶草草。可见生的绿叶类植物是多么的富有生命力。
无论是喝低速挤榨的原汁，还是喝破壁机榨的糊糊汁，都要能快速的通肠道，让糟粕停留大肠的时间尽可能短，今天的食物残渣在明天中午排出体外最好。有肠炎的人，宿便里的垃圾*素更容易经薄弱部位的肠壁再次进入血液循环系统，就是肠漏，这样就变成了恶性循环。
有些人喝糊糊汁也能每天排便2-3次，而有些人喝糊糊汁反而更不通。兵无定式，水无常形，所以要多实践，在肠道通畅的前提下，兼顾绿叶蔬菜、姜和水果，适合自己就可以了。
自然疗法之父葛森采用咖啡灌肠清理大肠；布鲁士采用根菜汁断食疗法；自然医学博士吴永志提出每天要排便三次；五盛缘老爹提出用梨通肠，都是为了快速清空肠道垃圾*素。
主要食材：梨、苹果、橙，去皮，香蕉，柠檬等水果；土豆、甜菜根（去皮）、菜心、上海青等绿叶菜、西红柿、胡萝卜、小*姜、紫苏等。
食材的搭配：无论何种搭配，都要让排便更顺畅，这样才会获得最大的排*效果。这些材料兼具多种颜色，五色入五脏，而且地下、地上、空中都有，既得天气，又得地气。蔬菜，水果的比例以自己适应为准。
苹果：得天气多，皮红心*入心、脾、胃。放水里，是浮起的，故而喝苹果汁能往上升，可以入肝、心、肺。加入生姜就能散寒解表了。其内含可解*的多酚、果胶和鞣酸。阿克苏糖心苹果最好，榨出的汁香浓泡泡多为佳。苹果是一定要的榨汁材料，既有很好的解*作用，又能快速补充能量。
贡梨：得天气多，色白入肺和大肠，放水里是下沉的，故而能通下。榨汁及温热后，滋阴润肺清肠，是清理宿便的主材，能量比苹果差一点。
绿叶菜：既得天气，又得地气，色绿入肝、胆。绿叶能进行光合作用，往上长，故而得太阳气多，且上升。绿叶菜解*能力强，必不可少。有机宁夏菜心最好，口嚼有甜味佳。菜心有绿叶、茎、花蕾，营养全面。平时也用上海青、油麦菜。
土豆：土里面的榨汁食材首选是土豆，色*入脾胃。红土土豆较好，出汁*，味浓为好。强脾胃（如胃粘膜破损）必定需要土豆。消炎消肿（如肾炎）也需要土豆。吊水扎针处肿了，用生土豆片敷，就是这个道理。
甜菜根：得地气多，色红，入心，小肠，健胃消食，止咳化痰，顺气解*。我在南方，都是淘宝买，不太方便，用得少。
小*姜：色*，入脾胃，温中焦祛寒湿，解*。寒湿体质一定需要生姜。
我用大白菜榨汁感受是利尿，用冬瓜清热利尿，用包心菜能很好的通肠道，但试过几次连续多天用包心菜榨汁，竟会感觉头部闷闷的不清爽，不知道是为什么。芥菜和白萝卜辣，很少用。
对于榨汁食材的一个总体感受是：榨出的蔬果汁上面浮着的泡泡越多，气香味浓，效果就越好。泡泡多，按意象推理就是气足，香浓则说明得天地精华多。
主要的鲜榨果蔬汁疗法：
国外：济阳式癌症饮食疗法，葛森疗法、布鲁士疗法、哈维汁法；
国内：馨臻健康法（乐汁）、伍盛缘汁法，吴永志汁法。
日本著名抗癌医师济阳高穗通过十几年实践，总结出一套济阳式癌症饮食疗法，有效率达60%。其重点核心就是每天喝1.5-2升的鲜榨果蔬汁。
乐汁公益团队推广鲜榨果蔬汁疗法5年了，有上百万人在实践，这些果蔬汁疗法都是在调理好很多身体问题的基础上慢慢形成的经验疗法。
鲜榨果蔬汁疗法书籍：
《癌细胞害怕我们这样吃》作者：济阳高穗
《不用刀的手术》作者：王康裕
《健康生活新开始》作者：哈维戴蒙得
《我的单一饮食之路》作者：五盛缘老爹
《馨臻健康法--实践指导手册》作者：馨臻乐汁公益团
《不一样的自然养生法》作者：吴永志
《水知道答案》作者：江本胜
特别注意：
1、建议选用有机蔬菜、水果榨汁，破壁机和原汁机都准备好。部分人喝果蔬汁会出现一天多次拉肚子，拉过后觉得轻松是好事，如觉得虚软无力，则需要暂停，查找原因，是否果汁太凉及搭配不当。多数过几天就会减少。
2、无论喝原汁还是糊糊汁，用鲜榨果蔬汁疗法来调理身体是靠量大持久来取胜的方法，每日需喝0.5升到1.5升鲜榨果蔬汁。代替早餐，分2-3次喝到饱，因为前一天吃的食物经过一个晚上的消化，胃和小肠都比较空了，食物残渣到了大肠，这时喝果蔬汁可以快速的把大肠的垃圾废物排出体外，整个肠道就比较干净了，其它脏腑的垃圾可顺利往下溢流。
3、不能喝冷的汁，无论是原汁还是糊糊汁，汁的温度不宜低于40度，入口要有温热感，喝下去身体必须要暖暖的，有出汗的感觉也没关系。
4、不要担心果蔬汁寒凉，经过机器加工，升温，及配上姜，紫苏、还能驱寒除湿。原汁可隔水加热或80-W电磁炉缓慢加热。加入破壁机的水的温度根据季节调整，我的经验是：冬天十几度室温，加入70多度的水，榨出来的糊糊汁也只有四十多度，喝下去刚好。
5、实热体质者，可不加姜、紫苏。虚寒者，加生姜等的量依据自身状况而定。
6、使用破壁机获取的糊糊汁，口感差些，但叶、茎、籽内蕴含的营养素可被打破释放出来，这些营养素用原汁机是榨不出来的，例如紫苏。使用破壁机还省事，经济。要注意的是，即使用大马力的破壁机榨的汁很细腻，但植物里面的纤维素等成份还是不会被人体全部吸收，这也是部分人喝糊糊汁还便秘的一个重要原因。牛有四个胃，还反刍，但也不能把草全部吸收。吴永志先生使用破壁机几十年，还是要加入纤维素粉来通便，说明破壁机榨的糊糊汁通便不太好。
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