吃灵芝孢子粉会引起便秘吗？有什么副作用吗？
便秘是指由于大肠传导功能失常导致的以大便排出困难、排便时间或排便间隔时间延长为临床特征的一种病症。严格的来讲，便秘既是一种独立的病症，也是一个在多种急慢性疾病过程中经常出现的症状。功能性便秘（虚证型）是肛肠科的一种常见疾病，其病因和发病机制是多因素的。
在研究中发现，灵芝孢子的细胞壁和灵芝粉中含有大量纤维素，能抑制肠道对胆固醇的吸收，从而显著降低血清胆固醇，并在肠道内与胆固醇的代谢产物结合成不能被机体吸收的类胆固醇物质，加速胆固醇的代谢和排泄，它还能有效刺激并蠕动肠胃，使食物和食糜迅速通过小肠，从而减少机体脂肪的沉积，使大便通畅，
因此吃灵芝孢子粉不仅不会便秘，还会帮助排便。
灵芝孢子粉作为一种药食同源的上品中药，是一种天然的滋补品，具有调节人体免疫力，神经衰弱等功效，多项医学研究表明，灵芝孢子粉有效无毒无副作用可长期服用。
大家购买灵芝孢子粉的时候切记要选择像芝素堂这种正规厂家生产，具有包装印有国食健字号小蓝帽标志、有效成分含量高、经过破壁处理的灵芝孢子粉这三条标准的灵芝孢子粉才能吃的放心，吃得安全，吃得有效。