石榴，果实粒粒分明，呈现红色，像一颗颗“红宝石”，果粒酸甜可口多汁，营养价值高，含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、苹果酸、氨基酸、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等矿物质，深受大众喜爱，是全球热门超级水果之一。
石榴的十大功效
1.抗氧化
石榴富含花青素，多酚，维生素等，有抗氧化的作用，是绿茶的三倍，能够改善皮肤暗*，淡化色斑，延缓皮肤衰老等效果。
2.保持皮肤弹性
石榴可以预防皮肤流失水分，失去弹性，保护皮肤弹性。
3.控制血糖
石榴含糖量虽然不低，但是食用石榴或者石榴汁能够有效降低胰岛素阻抗，能够有效控制血糖。
4.养护心脏
石榴可以调整心脏正常频率，软化血管，补血养气。
5.抗菌消*
石榴含有多种生物碱，能够细菌消*。
6.缓解痘痘
石榴含有丰富的有机酸，能够控制皮肤油脂分泌，延缓痘痘生长，消炎。
7.促进伤口愈合
石榴中含有的抗氧化剂能够促进皮肤愈合。
8.提高免疫力
石榴富含维生素C，多种微量元素，能够增强皮肤免疫力，补充身体所需营养。
9.生津止渴
秋季天气干燥，吃一些石榴能够生津止渴，降秋燥。
10.促进消化
石榴富含的石榴酸能够促进消化吸收。增强食欲，减少消化道炎症。
石榴的挑选方法:
1.选择颜色比较红，颜色分布均匀的，不选择表皮有斑点的石榴
2.石榴花苞打开成熟度高，香甜多汁，花瓣闭合果肉发白味道淡。
3.选择形状突出不圆润的，圆润的不饱满。
石榴这样的超级水果你喜欢吗？等到石榴上市千万不能错过。