长期服用灵芝孢子粉的副作用怎么避免？能长期服用吗？
灵芝孢子粉是指的灵芝的种子，而灵芝既是一种食用菌，同时又是一种药材，在我国有着上千年的应用历史，如今也是我们国家药食两用的产品之一，随着研究证实，灵芝的种子孢子中含有比灵芝本身更多的灵芝三萜类，因此，如今大众养生首选的几乎都是灵芝孢子粉，那灵芝孢子粉能不能长期服用呢？长期服用灵芝孢子粉的副作用怎么避免？
灵芝孢子粉的副作用
灵芝孢子粉作为灵芝的种子，和灵芝一样，性平味淡，没有副作用，可以放心长期食用，它是一种深褐色的粉末状物质，当灵芝生长成熟之后从灵芝菌盖下方的菌孔中自然弹射而出，灵芝孢子含有丰富的灵芝三萜以及粗多糖、核苷类等营养物质，这些成分具有很高的免疫修复作用，坚持食用对促进机体免疫细胞的活性，增强人体抵抗力帮助极大，长期食用可以很好的增强人体的抗病能力，因此无论是健康人士，还是亚健康以及身体虚弱的人群都可以选择灵芝孢子粉作为营养滋补品，来促进和提升身体健康素质水平。
品质优良的灵芝孢子粉，不仅灵芝三萜和粗多糖含量丰富，同时无杂质，纯度高，机体吸收无负担，尤其长期食用滋补价值更高；小编平时吃的是芝素堂的灵芝孢子粉，已经吃了四五年了，正规品牌，有蓝帽子，最关键的是他家灵芝三萜含量是业内最高的，吃灵芝孢子粉就是吃的灵芝三萜，毕竟含量高，效果更好不是。
随着现在灵芝散农户种植的越来越多，灵芝孢子粉的品质开始参差不齐，有的甚至会出现重金属超标，微生物超标等情况，所以在选购时，千万不要只贪图价格便宜而购买到劣质的灵芝孢子粉，劣质的灵芝孢子粉不仅没有好的滋补效果，同时还会给身体增加吸收负担，必然会产生所谓的灵芝孢子粉的副作用，因此在这里也提醒大家，购买产品时应注重专业性、品牌实力以及产品的有效含量等，切不可因为贪图价格便宜而购买到劣质的灵芝孢子粉，以免给身体带来其他后果。
