《*帝内经》中早就指出：
“*药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”
从这个记载中，可以看到中国古代就已认为*药是攻邪的；
而无*的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。
前人用食补的例子很多：
在《食疗本草》、《百病食疗》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。
如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。
食补的好处
脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。
其轻则食补即可，重则治以方药。
唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”
“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。
一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。
导语：“狗尾巴草”是个宝，用它来煮水喝，或能帮助解决这4个问题
1.清热降火
现在的人普遍有上火、肝火旺盛的状态，这与人们熬夜、饮食不规律、偏食某些食物有关，长此以往，会出现高血压、动脉粥样硬化以及很多慢性疾病。
狗尾草性平，淡而无味，无*，有人说狗尾草性凉。所以当你感到烦躁、口疮、眼肿时，可以用狗尾草煮水喝，有清热解*、降火的功效。
2.祛湿消肿
狗尾巴草属于一种凉性药材，中医常用来清热祛湿。由于它的这种功效，对于人体的外症发烧问题，可以用在辅助治疗方面。
在平时有不少人在醒来以后，会发现面部浮肿，眼睛也是肿肿的。而这个时候如果喝一杯狗尾巴泡水，可以消除浮肿，因为它具有祛湿消肿的作用。
.滋养脾胃
作为消化吸收食物的重要器官，随着国民饮食习惯的改变，越来越多的人会因为不良的饮食习惯而诱发胃肠疾病。
吃太油腻、太辛辣的食物会增加脾胃的损伤率，还会增加胃肠道的负担和压力，诱发多种胃病。
燕尾草有补脾胃的功效，对于胃肠功能紊乱或胃肠功能不全的人，坚持饮用燕尾草水，可以增强胃肠功能，提高消化吸收能力，加快对食物的消化吸收。
4.消*止痒
狗尾巴草不仅可以清热降火，还能够消*止痒，用于对抗各种皮肤瘙痒感。如果长期在潮湿的环境里，那么就会容易出现沧选的现象。如果你有这种问题，可以把狗尾巴草碾碎敷在瘙痒的皮肤上，以此来达到消*止痒的作用。
饮用狗尾巴草水时，需要注意什么？
1.注意饮用量
虽然狗尾巴草水的功效广泛，能够起到解*排*，维持身体健康的目的。但狗尾巴草却属于偏寒的植物，大量饮用会加重肠胃的负担，也会使女性宫寒严重，男性肾脏亏虚，精神萎靡，精力不振。
狗尾巴草水的每日最佳饮用量最好不要超过毫升，狗尾巴草的使用量不要超过5~10克，为了健康，切不可贪杯。
2.怀孕期的孕妇禁喝
孕妇属于非常特殊的人群，处于怀孕阶段的女性身体素质会变差，身体各项指标和功能也会出现相应的异常，为了腹中胎儿的健康，最好不要乱吃乱喝。
由于狗尾巴草属于偏寒的植物，怀孕期间过多饮用的话，会使体内的寒气湿气过度堆积，增加孕妇的身体负担和压力，也会影响腹中胎儿的生长。
.月经期间的女性不要使用狗尾巴草
月经是每个女性每个月都会带来的亲密朋友，如果你本身就是一种体质偏弱，免疫力低下的人士来说，最好不要使用狗尾巴草泡水。
狗尾巴草它本身就是一种偏寒的食材，进入人体之后，势必也会影响到肠道健康，不利于经血的流出，加重自身痛经的症状，严重影响自己的生活状况。
4.过敏的人不要喝
生活中有很多人皮肤比较敏感，少量的花粉都容易让皮肤过敏，所以不建议皮肤过敏人群和狗尾草泡水。因为我们并不能确定狗尾巴草是否是你的过敏原之一，所以不建议尝试。
5.隔夜的狗尾巴草水不要喝
民间有这样一句话：隔夜茶*如蛇，也就是说隔夜的泡茶水最好不要饮用。因为经过一整夜的储存后，狗尾巴草中生成较多对身体有害的物质，比如鞣酸。会加重肝脏解*负担，诱发肠胃疾病，导致胃炎、胃溃疡的诱发。
结语：狗尾巴草的功效比较多，除了泡水饮用外，也能够采用外敷的方式，可以一定程度辅助改善滑膜炎问题。
将整株狗尾巴草处理捣烂后，在滑膜炎位置用纱布敷在关节上，同时用热水袋适当加温，实现热敷的效果，能够有效减少局部积液，改善滑膜炎的不适症状。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。
书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。
菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。
长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。
我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。
现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？
只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。
用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮0分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。
因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。
秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？
用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。
小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。
对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。
老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。
饮食可以使身体更健康、更长寿。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！
这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。
这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
有条件的朋友一定要给自己和家人备上一本这样的好书
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