怎样治白癜风 http://m.39.net/news/a_6185455.html伴随着生活节奏的不断加快，熬夜脱发、失眠焦虑等问题已经成为大多数年轻人面临的一个健康问题，这一点，学生、考研*、上班族等都深有体会。首先，长期失眠会给大脑带来严重影响，会减慢神经元的速度，导致精神萎靡、反应迟钝、注意力不集中等现象，从而降低了记忆力和创造力。其次，长期失眠会使人心浮气躁，精神亢奋等，甚至会出现过激的行为。此外，睡眠不足也会导致褪黑激素含量下降，褪黑激素是一种抗癌、抗衰老的物质，长期失眠会加速老化，从而导致中风、癌症等疾病的发生。
对比褪黑素、安眠药等药物助眠，负氧离子助眠更无副作用；对比助眠香薰、助眠枕、助眠APP等，负氧离子助眠更为有效。不仅如此，负氧离子在医学临床方面能够调理多种疾病也得到证实，如调节神经衰弱、内分泌失调，缓解咳嗽，调养呼吸道疾病、心血管疾病，辅助康复癌症等，从多方面助于各种疾病治疗康复。
医院神经科与医院神经内科曾联合开展了一项“有关探究负氧离子对失眠作用效果”的实验。选取了60例失眠患者，其中长期失眠40例（失眠时间大于3周）、短期失眠20例（失眠时间小于3周），年龄在33-80岁之间，分为两组进行实验。结果显示:实验组患者入睡时间变短、睡眠时间加长、中途醒来次数减少、各项指标均优于对照组，有效率达90%。实验结果肯定了负氧离子能明显改善失眠的功效，并且是一种有效的非药物无副作用疗法。
如何真正解决失眠困扰？
专家提醒：要想真正解决失眠问题，还要从根源上进行改善。通过调整自身的生活方式和通过增加负氧离子浓度改善睡眠环境等多方面入手，才能摆脱熬夜秃头、失眠焦虑的困扰。
1、养成良好睡眠习惯
要保持早睡早起，定时入睡。哪怕失眠也要按时上床，闭上眼休息。当大脑形成生物钟后，自然能够起到助眠效果。
2、睡前减少蓝光接触
电子产品所发出的蓝光会抑制大脑褪黑激素分泌，褪黑激素是一种抗癌、抗衰老的物质。因此睡觉前尽量关闭所有电子设备，以免影响睡眠质量。
3、负氧离子氧蒸热疗
负氧离子是一种天然的、有益睡眠的自然因子，是人体健康不可缺少的物理因子之一，被称为“空气维生素”。尤其是具有生物活性高、迁移距离远的小粒径负氧离子，它能随着呼吸进入人体，调节大脑皮层功能，促进脑细胞分泌，增加细胞内供氧，稳定自主神经功能紊乱，从而消除对睡眠产生干扰的脑电波，缓解肌肉疲劳，促进睡眠的效果。
由于空气污染等因素的影响，空气中自然存在的小粒径负离子含量过低，无法改善睡眠环境。因此可以借助负离子生成技术，来获取高浓度的小粒径负离子，氧爸爸负氧离子氧蒸舱及负氧离子樯棉系列利用"AMIC激发因子"可以生成浓度高达-+/cm3的小粒径负氧离子，可营造纯净的负氧离子健康环境，通过负氧离子来有效改善睡眠环境和身体机能，提高睡眠质量。保证一个充足的睡眠对我们的身体健康、环境健康、精神健康、群体健康都具有一定的帮助。“秃头少女”，“失眠焦虑”不妨尝试负氧离子氧蒸热疗调理失眠法，简单且有效。
