枸杞，最佳生产地为于宁夏，宁夏枸杞在中国栽培面积最大，主要分布在中西北地区，并且宁夏枸杞比较干燥，成熟度好，果实饱满。
现代人对于养生越来越重视，养生方式也千百多样种，不管是按摩，足疗，拔罐都受到人们的追捧和喜爱，不过最为普遍快捷的养生方式就是泡一杯枸杞水。
枸杞具有哪些功效和作用？
养眼护目
我们看到的事物都是通过视网膜感光，受气向大脑传输的一种信号所构成的。枸杞当中所含有的胡萝卜素维生素a，可以提高自身的事例，并且在一定程度上还可以阻止*褐斑的生成。
调节免疫
高校当中含有冬溶性糖，葡萄糖，半乳糖，木糖鼠李糖这几种糖分组成的，并且具有一定的生活活跃性，能够增强自身的免疫屏障和障碍，提高自身的抗病能力，对于易致癌细胞生长细胞变异都有很好的功效。
降低三高
枸杞具有维生素C，胡萝卜素，甜菜碱，维生素B1的主要成分，对于降血压，降血糖降血脂有很好的作用，并且在使用枸杞时，最常见的用法是干嚼泡水，这是最简单最有效的补充方法。
美容养颜
枸杞是可以起到美容养颜的效果。枸杞当中含有多种维生素和抗氧化成分，可以达到抗衰老的效果，还可提高皮肤吸收养分的能力，具有美白护肤的作用，减轻自由基过氧化损伤比较适合女性。
抵抗辐射
枸杞中有抗外县辐射保护机体的作用，对于采用放射治疗和服用药物来治疗的患者可以通过喝枸杞来达到疗效，保护机体的免疫屏障。
枸杞和它是“天作之合”，坚持喝，可补肾益气
枸杞+决明子：
决明子搭配枸杞具有滋阴，清肝明目的作用，两者放在一块使用可以起到养精护目的效果，在一定程度上还可降低自身的血脂。
决明子还具有一定的降血压，利尿，降血脂的作用，同时还有助于润肠通便，养肝护目，对于减肥也有很好的效果。
常喝决明子加枸杞泡水喝，具有很好的减脂肪分解作用。枸杞具有滋阴补肾的作用，也有补肝肾清肝火的效果，两者搭配一块和具有排出体内*素的功效，也能达到降脂瘦身的作用。
枸杞+菊花：
菊花是一种传统茶艺，也属于中医组方茶，可祈祷降肝火旺盛，解决急躁等症状，对于与缓解辐射有很好的效果，同时枸杞和菊花都是护眼的药材，对于改善眼睛干涩，视力模糊有很好的疗效。
菊花菊有散风热，平肝明目降火的功效，有效保护心血管解热抗炎，具有清肝明目的效果，通过喝菊花茶，还可以达到缓解青春痘的作用。
菊花和枸杞搭配一块喝，可以起到降低冠状动脉疾病的发生，也可达到祛病延年的作用，对于治疗老年人常见疾病方面都取得了比较明显的成绩，可在平时常喝。
枸杞+西洋参：
枸杞加西洋参搭配喝，可以起到生津止渴，补气养阴，滋补肝肾的作用。并且枸杞是滋阴补肾的，吸氧具有抗疲劳，抗氧化抗应激，抑制血小板聚集，降低自身血液凝固的作用。
相声具有补气滋阴的效果，但是其性寒凉，身体虚弱，虚寒怕冷的人就不建议食用枸杞，能够滋肝补肾，性情比较平和，这两者药配伍对于肝肾阴虚气血不足的人有一定的疗效。
现在枸杞加西洋参搭配时一定要及时的咨询医生，如果自身的脾胃比较虚弱的话，就要在泡水里减量，平时还是要多做一些户外运动的。
枸杞+*芪：
枸杞子和*芪都是补气益肾的，同时还有增强自身抵抗力增加免疫力的作用，两者药物是可以同时配伍的，没有一定的拮据作用。
同时枸杞加*芪搭配泡水喝，可以起到滋补肝肾阴虚，同时具有补阳气的作用，中医上认为枸杞子和*芪都属于滋补的食材，同时中医也认为，肝开窍在耳目可以通过枸杞子泡水，起到一种滋补肝脏耳目的功效。
而*芪是中药里面的补气药物，主要治疗体表阳气的不足，另外对于痈脓也有一定的去除效果，因此可以将*芪泡水喝来达到益气脱*作用。
枸杞+桑葚：
枸杞子味甘平，归于肝肾肺，经，滋补肝肾，明目润肺，同时可以缓解肝脏阴虚，头晕目眩，腰膝酸软的症状，桑葚味甘性寒，桑葚具有明目生津润肠的功效。
并且相甚至有滋阴，补肾，润肺，止咳补血，美容，美容养颜的作用，桑葚中含有乌发素，常喝可以使得头发变得乌黑发亮。
将桑葚和枸杞它不配在一块喝，可以解决肝阴肾虚导致的不适症状，还可用于滋阴补肾，但值得注意的是脾胃虚寒的人不适合应用。
枸杞+红枣：
红枣的枸杞具有很好的滋补功效和疗效，尤其是对于女性而言非常有益，日常生活中可以用枸杞红枣这两种食材泡水喝。
枸杞红枣泡水喝的功效主要滋补肝肾，明目，润肺止咳，促进人的面色红润，红枣具有补气生津液，瑞颜色的功效。
但是针对于高血压人群，情绪不稳定人群，或平日饮食不控制大量摄取肉类人群宁泛红光的人群不适合喝枸杞泡澡水，枸杞子具有补肝肾，肾脏正常，不虚弱的人群就不需要服用。#夏方养生指南#
